Configuración inicial · se guarda en memoria

Tus datos físicos y preferencias

Solo lo rellenas una vez. Con estos datos calculamos tus calorías de cada día.

1

Tu cuerpo

Se guarda automáticamente

Sexo

Edad

años

Peso

kg

Altura

cm

% de grasa corporal (opcional · si lo sabes, el cálculo es más preciso)

%

2

Tu día a día

Sin contar el entreno

3

Tu objetivo

4

Supermercado, comidas y alergias

Supermercado habitual

¿Qué comidas planificamos? (mínimo 2)

Alergias, intolerancias y preferencias (opcional): esos platos se adaptan o se ocultan

Revisa siempre la etiqueta (trazas).

Presupuesto: cambia la proteína de tus platos por opciones más baratas

Metabolismo basal (sin moverte)

—kcal/día

Índice de masa corporalIMC —

BajoNormalSobrepesoObesidad

Hola

Reto 1 · Constancia

Día 1 de 30

0 cumplidos Racha 0 Mejor 0

Cumplido (con tu actividad) Hoy, pendiente No usado Por llegar

Hoy se marca al decir tu actividad en «¿Qué vamos a cocinar hoy?» o al apuntar una comida. ¿Cumpliste un día pero no abriste la app? Pulsa ese cuadrado para marcarlo.

Sección 1

¿Qué vamos a cocinar hoy?

Con tu peso, altura, edad y lo que entrenas hoy calculamos tus calorías y te preparamos desayuno, comida y cena.

1

¿Cuál es tu objetivo?

Cambia las calorías y la proteína de tus platos

2

¿Sabes cocinar?

Te propongo platos más fáciles o más elaborados según lo que me digas

3

¿Qué actividad física tienes hoy?

Sumamos lo que gastas entrenando a lo que gastas en tu día a día

Pregúntale a tu IA

Con tu cuenta de ChatGPT, Gemini o Claude, también la gratis.

¿Tienes que comerte otro plato o tienes una duda? Escríbela y la abrimos en tu IA con tus datos de hoy ya puestos.

Tu pregunta

Incluir mi objetivo, mis calorías de hoy, mis alergias y mi menú de hoy

¿Qué IA usas?

Se abre tu IA en otra pestaña con la pregunta ya escrita (y copiada, por si hay que pegarla). Lo que le envíes lo trata esa empresa con sus condiciones: SuperFit no lo ve.

Sección 2

¿Qué compra vamos a hacer?

Elige tu objetivo, el supermercado, si es para una semana o un mes y cuánto quieres gastar. El asistente te prepara la mejor compra y tus platos se harán con ella.

Control de evolución

¿Has cambiado de peso o altura?

Cada cambio queda guardado con su fecha para que veas tu evolución a lo largo del tiempo.

Peso actual

—kg